Tags:

Đắp mặt nạ nào trắng da nhanh nhất?

- Wednesday, February 15, 2017 No Comments

Đắp mặt nạ trắng da đúng cách là một trong những biện pháp rất an toàn và có thể mang đến hiệu quả cao giúp cải thiện vẻ đẹp làn da của bạn. Chính vì vậy mà hiện nay nhiều chị em phụ nữ thường xuyên áp dụng cách này. Chẳng hạn như đắp mặt nạ bằng khoai tây, sữa chua, trứng gà, nghệ tươi, mật ong, nha đam, bột yến mạch,….Tuy nhiên nên đắp mặt nạ nào trắng da nhanh nhất?

Đắp mặt nạ nào trắng da nhanh nhất?

Làm trắng da từ khoai tây và sữa tươi.

Từ lâu chị em phụ nữ thường dùng khoai tây trong việc làm đẹp và việc kết hợp giữa sữa tươi và khoai tây có thể nhân đôi tác dụng này. Trong khoai tây chứa các chất như carotenoit và phenol là những chất rất an toàn và có thể chăm sóc da cực tốt. Đồng thời với hàm lượng lớn vitamin C, khoai tây sẽ giúp làm sáng da, ngăn ngừa hiệu quả sự lão hóa da. Đặc biệt trong khoai tây còn có những chất giúp làn da nhanh chóng có thể phục hồi lại những tổn thương trên da.

Bên cạnh đó sữa tươi có tác động chính đó là tạo nên độ ẩm cho da giúp làn da của bạn mềm mại và mịn màng hơn. Đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa mang đến vẻ đẹp khỏe khoắn cho làn da của bạn.

Cách làm: Khoai tây sau khi gọt vỏ rửa sạch bạn cho vào nồi luộc. Luộc khoảng 20 phút là khoai tây chín mềm và có thể nghiền nát dễ dàng. Hoặc bạn có thể dùng máy xay, sau đó bạn đổ một ít sữa vào, chú ý không đổ nhiều quá hỗn hợp thu được sẽ không đặc và mịn. Trước khi thoa lên mặt bạn nên rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông mềm ra sẽ hấp thụ được các khoáng chất của mặt nạ nhiều hơn.

Làm trắng da từ bột yến mạch.

Nếu bạn đang thắc mắc nên đắp mặt nạ nào trắng da nhanh nhất. Thì câu trả lời đó chính là bột yến mạch. Bột yến mạch từ lâu đã được sử dụng trong việc làm đẹp da, những tác dụng chủ yếu của mặt nạ bột yến mạch đối với làn da đó là:

-         Trước tiên bột yến mạch có khả năng kết dính rất mạnh mẽ. Khi yến mạch được trộn với nước, hỗn hợp này thoa lên mặt sẽ có khả năng kết dính rất mạnh mẽ. Các tế bào da chết đều sẽ được tẩy đi, đồng thời làn da của bạn sẽ được dưỡng ẩm vì vậy tế bào da mới sinh ra sẽ có được điều kiện tốt nhất để phát triển.

-         Trong bột yến mạch có chất chống viêm tự nhiên có tên là avenathramide. Khi làn da của bạn được tiếp xúc với chất này, mụn và những tổn thương ngoài da sẽ nhanh chóng được phục hồi. Đồng thời chất saponin giúp làn da của bạn được trẻ hóa ngày một trắng đẹp hơn.

Công thức đắp mặt nạ bột yến mạch

Chính vì vậy đắp mặt nạ nào trắng da nhanh nhất câu trả lời đó là bột yến mạch, khoai tây và sữa tươi. Đây chính là những thực phẩm vàng cho làn da của bạn.

Tags:

Nên mua bột yến mạch loại nào

- Sunday, February 12, 2017 No Comments

Nhiều người chỉ biết đến công dụng của bột yến mạch qua lời giới thiệu của bạn bè, trên internet, sách báo nhưng lại không biết nên mua bột yến mạch loại nào để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, và sử  dụng  hiệu quả nhất. Vì thế mà trong bài viết này chúng tôi sẽ giúp các bạn trả lời các câu hỏi này.

Như chúng ta đã biết thì Bột yến mạch là loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng và cực kỳ lành tính được trồng phổ biến tại các nước phương tây – nơi có khí  hậu ôn đới. Ở Việt Nam thì không thể trồng được yến mạch mà 100% yến mạch là nhập khẩu từ nước ngoài về. Bột yến mạch có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Không chỉ vậy nó còn có tác dụng trong việc giảm cân, chăm sóc da, tắm trắng, trị mụn…nói chung là phục vụ công cuộc làm đẹp của chị em. Và là một món ăn dặm lý tưởng của trẻ nhỏ giúp tăng cường dưỡng chất để bé phát triển toàn diện hơn.

Mời bạn Xem thêm: Tác dụng của bột yến mạch tại đây

Vậy nên mua bột yến mạch loại nào?

Xét về hình dạng thì chúng ta có các loại yến mạch sau:

-       - Yến mạch nguyên hạt cán dẹt

-     -   Yến mạch dạng vỡ

-      -  Yến mạch dạng bột mịn

Tùy theo nhu cầu sử dụng thì các bạn lựa chọn loại bột yến mạch cho phù hợp.Tuy nhiên, chúng ta cũng phải thừa nhận rằng yến mạch cán dẹt có khả năng bảo toàn được hàm lượng dưỡng chất có trong yến mạch tốt nhất. Và đây cũng là lời khuyên đến từ các  chuyên gia dinh dưỡng.

Sau khi mua yến mạch nguyên hạt cán dẹt về tùy theo nhu cầu sử dụng, bạn có thể để nguyên chế biến hoặc xay mịn ra để đắp mặt hoặc là nấu cháo cho trẻ nhỏ. Như vậy sẽ yên tâm hơn. Bởi một số loại bột yến mạch xay sẵn trên thị trường có thể tiềm ẩn nguy cơ bị pha trộn hoặc bay mất chất dinh dưỡng.

Hoặc để yên tâm hơn cả thì bạn nên mua bột yến mạch Quaker được nhập khẩu từ Mỹ bởi những cửa hàng, website uy tín để sử dụng. Bột yến mạch Quaker là thương hiệu nổi tiếng và uy tín nhất trên thị trường hiện nay.

Bột yến mạch Quaker Oats

Tags:

Mặt nạ bột yến mạch dành cho da khô

- Saturday, February 11, 2017 No Comments

Mặt nạ bột yến mạch rất tốt cho da, tuy nhiên với một loại da, thì chúng ta lại nên kết hợp yến mạch với các nguyên liệu thành phần khác để có hiệu quả nhất. Trong bài viết này mình xin hướng dẫn các bạn các công thức làm mặt nạ dành cho da khô.

Mình cũng xin nói thêm là khi nhập bột yến mạch Quaker của Mỹ. Thì mình có được hãng gửi kèm một cuốn cẩm nang hướng dẫn cách đắp mặt nạ yến mạch sao cho hiệu quả nhất. Và công thức đắp  mặt nạ bột yến mạch dành cho da khô mà mình giới thiệu dưới đây chính là do các chuyên gia về mỹ phẩm thiên nhiên của Mỹ đúc kết lại, rất khoa học và hiệu  quả. Nên các bạn hãy  tự tin áp dụng nhé.

bột yến mạch Quaker

Cách 1: Mặt nạ bột yến mạch, cà chua và dầu oliu

-       Cách thực hiện: Bạn lấy 3 thìa canh bột yến mạch đã được nghiền mịn, cho vào bát, cùng một chút nước ấm sao cho vừa đủ ngấm bột yến mạch là được.

-       Tiếp đến lấy một trái cà chua sạch, bỏ vỏ và hạt, nghiền mịn, trộn đều vào hỗ hợp yến mạch. Thêm vào đó mấy giọt dầu oliu.

-       Sau đó bạn rửa mặt sạch, dùng khăn mềm lau khô và phết mặt nạ yến mạch nên.

-       Để khoảng 20  phút  rồi rửa mặt lại bằng nước ấm. Và tiếp tục rửa lại bằng nước lạnh một lần nữa để lỗ chân lông se khít.

-       Bước cuối cùng là bôi kem dưỡng ẩm cho da

Cách 2: Mặt nạ bột yến mạch, chuối tiêu, sữa tươi

Cách thực hiện:

-       Bạn cũng lấy 3 thìa yến mạch trộn cùng một chút xíu nước như cách 1.

-       Tiếp đến bạn lấy nửa trái chuối tiêu, bỏ vỏ rồi nghiền mịn và trộn vào bát yến mạch. Thêm một vài thìa sữa tươi không đường vào để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

-       Bạn rửa mặt thật sạch và đắp hỗn hợp trên lên mặt. Nằm thư  giãn nghe nhạc khoảng 20 phút. Thì bạn rửa lại mặt bằng nước ấm để loại bỏ lớp mặt nạ. Kết thúc bằng việc bôi kem dưỡng ẩm hoạc vitamin E để giữ ẩm cho da.

Trên đây là 2 cách đắp mặt nạ bột yến mạch dành cho da khô. Bạn chọn cách nào tiện lợi nhất cho mình hoặc áp dụng song song cả 2 công thức trên để có hiệu quả tốt nhất. Và đừng quên thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần.

Đặt mua bột yến mạch Quaker của Mỹ giá tốt nhất tại đây:

Tags:

Những sai lầm trong việc chăm sóc bé tuổi ăn dặm

- Friday, February 10, 2017 No Comments

Nói đến việc chăm sóc con cái thì bất kể giai đoạn nào cũng có sự vất vả riêng. Tuy nhiên trong độ tuổi ăn dặm vấn đề dinh dưỡng thực sự luôn làm đau đầu nhiều ông bố bà mẹ trẻ. Những thực phẩm vàng cho bé trong giai đoạn này như: bột yến mạch, rau bina, chuối, cam, sữa,…thật vô cùng nhiều. Nhưng không biết nên ưu tiên sử dụng loại nào, và cách phối hợp như thế nào,…Vậy có những sai lầm trong việc chăm sóc bé tuổi ăn dặm bố mẹ cần tránh đó là gì?

Sai lầm trong việc chọn thời điểm cho bé ăn dặm.

Đây chính là một trong những lỗi phổ biến nhất của nhiều gia đình. Đặc biệt là những gia đình thường có sự chăm sóc của ông bà với kinh nghiệm dân gian từ xưa là càng cho bé ăn sớm càng tốt. Chúng ta biết rằng trong 6 tháng đầu tiên, sữa mẹ chính là nguồn thức ăn vô cùng bổ dưỡng, không thể thay thế. Bé chỉ cần bú sữa mẹ trong giai đoạn này là cơ thể sẽ phát triển một cách tốt nhất.

Bên cạnh đó cũng chỉ từ tháng thứ 6 những điều kiện về sức khỏe như: khả năng tiêu hóa, khả năng nhận thức,…là phù hợp nhất để bé tập ăn. Mặt khác nếu bạn lại để bé ăn dặm muộn hơn cũng không tốt. Từ tháng thứ 6 sữa mẹ không thể cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nữa. Vì vậy bạn hãy bắt đầu cho bé ăn dặm khi bé đã đủ 6 tháng.

Thức ăn cho trẻ càng phong phú càng tốt.

Một số bài báo trên mạng internet và ngay cả nhiều kiến thức trong sách đôi khi quá nhấn mạnh đến việc thực phẩm càng phong phú càng tốt. Đáng lẽ ra phải nhấn mạnh đến thực phẩm càng lành tính càng tốt. Tại sao lại như vậy, vì ăn dặm chính là thời điểm tập ăn. Bộ máy tiêu hóa của trẻ còn non yếu, không thể tiêu hóa được các thức ăn chứa nhiều chất đạm, chất béo, protid,…

Không phải cứ ăn một món ăn là tốt nhưng phải đổi bữa với những thực phẩm lành tính chẳng hạn như: bột yến mạch, khoai lang, bí đỏ, ngô,… Đảm bảo bé sẽ vui khi ăn mà bộ máy tiêu hóa của bé vẫn sẽ an toàn và cơ thể có điều kiện phát triển tốt nhất.

Quá ưu tiên chất đạm.

Các bà mẹ thường có thói quen cần phải cho bé ăn thật nhiều cá, trứng, thịt,…thì cơ thể bé mới phát triển tốt. Thực sự đây là một việc làm sai, thứ nhất chất đạm bao giờ cũng khó tiêu, thứ hai cháo gạo, bột yến mạch, rau củ, quả,…Cũng đều chứa những chất mà cơ thể bé cần mà lại dễ tiêu hóa.

Với việc sửa chữa những sai lầm trên chắc chắn bé sẽ được chăm sóc một cách tốt nhất. Vì vậy hãy tạo cho bé một nền tảng sức khỏe vững vàng trong giai đoạn quan trọng này.

Các bài cùng chủ đề:

Có nên sử dụng bột yến mạch cho bé ăn dặm không?

Cách chăm sóc bé tuổi ăn dặm

Tags:

Những lưu ý khi chế biến bột yến mạch cho bé ăn dặm

- No Comments

Bột yến mạch hiện nay đang được rất nhiều các bà mẹ trẻ sử dụng để nuôi con trong độ tuổi ăn dặm. Thực phẩm này có ưu điểm vượt trội là lành tính, dễ tiêu hóa và vô cùng bổ dưỡng. Yến mạch sau khi được thu hoạch, bỏ thân cành lá hạt yến mạch sẽ được sử dụng ngay mà không cần qua công đoạn bóc tách như gạo. Vì vậy hàm lượng dinh dưỡng đến với bé ăn dặm là vô cùng đầy đủ. Những lưu ý khi chế biến bột yến mạch cho bé ăn dặm là gì?

Khi cho trẻ ăn cháo bột yến mạch cần chú ý điều gì

Có bao nhiêu loại yến mạch?

Hiện nay trên thị trường có bày bán rất nhiều loại yến mạch. Cụ thể như sau:

-         Yến mạch nguyên hạt: Đây là loại yến mạch vẫn giữ hình dạng ban đầu khi thu hoạch. Loại này được đánh giá là khá dai vì vậy cần phải nấu kĩ. Thời gian nấu có thể lên đến 50 phút và cũng rất háo nước nên khi mẹ nấu cho bé phải đổ thật nhiều nước.

Yến mạch nguyên hạt

-         Yến mạch cắt nhỏ: Loại này là yến mạch nguyên hạt đã cắt nhỏ làm 2 hoặc 3 phần. Mục đích là để thời gian nấu ngắn hơn, nhưng cũng mất khoảng 30 phút. Loại này khi nấu không cần đổ nhiều nước như yến mạch nguyên hạt.

-         Yến mạch cán: Đây là loại sau khi hấp hạt yến mạch lên rồi cán mỏng lại ta sẽ thu được yến mạch cán. Loại này chín rất nhanh khi nấu chỉ cần 5- đến 15 phút là được. Khi đổ nước cần nhớ nguyên  tắc 1 phần yến mạch, 2 phần nước.

-         Bột yến mạch: Đây là loại yến mạch đã được xay mịn, các bà mẹ có thể sử dụng loại này để nấu bột cho con. Đồng thời việc chăm sóc da và làm đẹp cũng sẽ rất hiệu quả nếu sử dụng bột yến mạch.

nên cho bé ăn dặm bằng yến mạch xay mịn

-         Yến mạch ăn liền: Yến mạch sau khi cắt, hấp chín và cán cực kỳ mỏng sẽ thu được yến mạch ăn liền. Loại này chỉ cần thêm nước sôi vào là dùng được ngay rất tiện lợi.

     Xem ngay: Tác dụng của bột yến mạch

Lựa chọn loại yến mạch nào cho bé?

Tùy vào độ tuổi của bé và mục đích chế biến của mẹ để lựa chọn loại yến mạch phù hợp. Tuy nhiên có một số nguyên tắc cơ bản sau đây:

-         Từ 5 đến 10 tháng tuổi: Trong giai đoạn này tốt nhất các bà mẹ trẻ nên trung thành với bột yến mạch nghiền mịn. Do đây là thời gian bé đang tập với việc ăn và tiêu hóa. Với bộ máy tiêu hóa còn non yếu bé sẽ cần các thực phẩm mềm, mịn, dễ nuốt, dễ tiêu. Vì vậy bạn có thể mua bột yến mạch, hoặc xay bột từ yến mạch nguyên hạt chắc chắn bé sẽ thích với món ăn mới này.

-         Từ 10-15 tháng: Bé có thể ăn đặc hơn hoặc lợn cợn hơn một chút. Vì vậy bạn hãy lựa chọn loại yến mạch xay vỡ cho bé.

-         Trên 15 tháng tuổi: Trong giai đoạn này bé có thể thích hợp với bất kể loại yến mạch nào. Tùy vào món ăn của mẹ là bột yến mạch, cháo hay bánh để lựa chọn loại yến mạch phù hợp.

Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm

     Mua bột yến mạch cho con nào các mẹ thông thái!

Tags: Mẹo Gia Đình / tác dụng của yến mạch đối với trẻ em

Có nên sử dụng bột yến mạch cho bé ăn dặm không?

- Thursday, February 9, 2017 No Comments

Yến mạch là một loại ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của các quốc gia như Mỹ, Canada và một số nước phương tây. Thực phẩm này được sử dụng hàng ngày giống như gạo ở Việt Nam chúng ta. Hiện nay tại Việt Nam bột yến mạch cho bé ăn dặm đang trở thành xu hướng “hot” cho nhiều các bà mẹ trẻ hiện đại. Chúng ta hãy tìm hiểu xem những ưu việt của loại thực phẩm này đối với trẻ ăn dặm.

Có thể bạn quan tâm: Cách chăm sóc bé tuổi ăn dặm

Có nên sử dụng bột yến mạch cho bé ăn dặm không?

Có nên sử dụng bột yến mạch cho bé ăn dặm không?

Bạn hoàn toàn nên sử dụng bột yến mạch cho bé ăn dặm bởi 2 lý do sau đây.

-         Bột yến mạch là một loại thực phẩm cực kỳ lành tính và dễ tiêu hóa. Đây chính là đặc điểm nổi bật của bột yến mạch. Với hàm lượng chất xơ lớn yến mạch không chỉ dễ tiêu mà còn khiến hệ tiêu hóa của trẻ được khỏe mạnh hơn. Đồng thời giúp cân bằng lượng chất béo mà trẻ ăn vào.

-         Bột yến mạch sở hữu hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Khi trẻ ăn bột yến mạch, trẻ sẽ nhận được đầy đủ các khoáng chất cần thiết như canxi, sắt, magie, kẽm, đồng,….Và các loại vitamin nhóm B. Giúp cơ thể bé phát triển một cách tốt nhất.

Và chúng ta cũng cần phải biết rằng không giống như gạo và các loại ngũ cốc khác. Yến mạch khi thu hoạch về sẽ không cần trải qua quá trình sơ chế hay bóc tách. Mà có thể sử dụng luôn ở dạng nguyên hạt. Vì vậy khi cho cho bé ăn hầu như bé sẽ nhận được lượng dinh dưỡng đầy đủ nhất.

Bạn nên cho bé ăn cháo bột yến mạch, bé sẽ thích mê

Bé nên sử dụng loại yến mạch mạch nào?

Trong độ tuổi ăn dặm thì loại yến mạch phù hợp nhất với bé đó là yến mạch cán mỏng. Tuy nhiên còn phải tùy vào độ tuổi của bé và cách chế biến của mẹ để nên chọn loại yến mạch nào cho phù hợp. Một số loại yến mạch mà mẹ có thể tham khảo như sau:

-         Yến mạch nguyên hạt: Cây yến mạch sau khi tuốt bỏ thân và lá sẽ thu được yến mạch nguyên hạt. Loại này có thể sử dụng được ngay, tuy nhiên yến mạch nguyên hạt thường khá dai. Vì vậy khi nấu cho bé phải nấu kỹ, thời gian chín lên đến 50 phút. Và phải nhớ rằng yến mạch nguyên hạt rất háo nước nên cần sử dụng nhiều nước.

Yến mạch nguyên hạt không phù hợp với bé ăn dặm

-      Yến mạch cắt nhỏ: tức là những hạt yến mạch đã được cho vào máy cắt nhỏ ra, thường là nhỏ hơn khoảng 2 hoặc 3 lần. Yến mạch cắt nhỏ cần khoảng 30 phút là chín và khi nấu cần ít nước hơn so với yến mạch nguyên hạt.

yến mạch cắt nhỏ

-         Yến mạch cán mỏng: Sau khi yến mạch cắt nhỏ được hấp chín và cán mỏng ta sẽ thu được yến mạch loại này. Khi nấu cần nhớ tỉ lệ 2 phần nước 1 phần yến mạch. Và từ 5 đến 15 phút đã chín.

Yến mạch cán mỏng

-         Yến mạch ăn liền: Được cắt và cán rất mỏng chỉ cần đổ nước sôi vào là dùng được.

Bạn có thể chế biến bột yến mạch, cháo hoặc bánh yến mạch để đổi bữa cho bé. Chắc chắn bé nhà bạn sẽ được có được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự phát triển.

Bột yến mạch ăn liền cũng rất tiện lợi

Xem ngay: Cách nấu cháo yến mạch giúp bé ăn ngon miệng

Bạn nên mua yến mạch Quaker Oats - Xuất xứ từ Mỹ để sử dụng cho bé để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Tags: Mẹo Làm Đẹp

Mách phái đẹp 4 loại thực phẩm cực tốt cho da

- Saturday, February 4, 2017 No Comments

Từ xưa đã có câu truyền miệng “nhất dáng, nhì da”. Để nói lên làn da chính là yếu tố quan trọng, quyết định đến vẻ đẹp của mỗi người. Và ngày nay những người có làn da đẹp luôn tạo nên những ấn tượng mạnh mẽ với người khác. Vì vậy việc làm đẹp da đang là nhu cầu của rất nhiều người đặc biệt là phụ nữ. Những thực phẩm như: bột yến mạch, dầu oliu, dâu tây, trứng mang đến những cải thiện rõ ràng và an toàn cho làn da của bạn.

Bạn có muốn có làn da đẹp?

Trứng gà.

Bạn có biết rằng một quả trứng có chứa đầy đủ những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của bạn. Vì sao lại vậy, một quả trứng bất kỳ luôn có thể phát triển hoàn chỉnh thành một con gà, vịt,…Bạn hãy ăn trứng hàng ngày, sẽ giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và phòng tránh được nhiều bệnh tật. Bên cạnh đó trứng gà có thể cung cấp đầy đủ chất kẽm. Khi cơ thể thiếu vi chất này làn da của bạn sẽ dễ dàng bị mụn. Nguyên nhân là do kẽm là chất kiểm soát việc tiết dầu và sản xuất hormone sinh mụn.

Trứng gà thực phẩm vàng cho da

Bột yến mạch.

Từ lâu chúng ta đã nghe thấy nói nhiều đến những tác dụng của bột yến mạch. Đúng như vậy bột yến mạch là một loại thực phẩm cân bằng, nhiều dinh dưỡng và dễ dàng được cơ thể hấp thụ. Trong bột yến mạch nổi bật với hàm lượng chất xơ lớn, giúp đào thải các độc tố. Vì vậy làn da của bạn cũng nhờ đó mà không còn phải bài tiết nhiều bã nhờn làm giảm sự xuất hiện mụn. Bên cạnh đó bột yến mạch cũng có thể được sử dụng để bôi ngoài da mang đến những hiệu quả không hề nhỏ.
Cách làm mặt nạ trắng da từ bột yến mạch

Ăn bột yến mạch hay bôi ngoài da đều giúp làm đẹp da

Dầu oliu.

Khi trời vào mùa lạnh, làn da thường hay bị khô. Đặc biệt những bạn gái có làn da vốn đã yếu rồi thì có thể sẽ rất khổ sở với tình trạng da bị bong tróc. Và dầu oliu chính là thực phẩm mang đến sự tăng cường độ ẩm cho da, làm làn da mềm mại và mịn màng hơn. Và cũng giống như bột yến mạch, dầu oliu có thể được dùng để bôi lên mặt. Mang đến cho làn da của bạn những điều kiện phát triển tốt nhất.

Dâu tây.

Vitamin C là một loại vitamin quan trọng đối với làn da của bạn. Làn da sẽ bị tổn thương lớn nếu cơ thể không được hấp thụ đầy đủ vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp trắng sáng và làm rạng rỡ cho làn da. Mà còn giúp tăng cường độ ẩm của da, làm mờ vết thâm, nám mang đến sự khỏe khoắn cho làn da của bạn.

Dâu tây chính là thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin C. Vì vậy hãy sử dụng dâu tây hàng ngày khi dạ dày của bạn không no không đói. Khi đó lượng vitamin C trong dâu tây sẽ được cơ thể hấp thụ một cách trọn vẹn hơn.