Yến mạch là một loại ngũ cốc đến từ các nước
có khí hậu ôn đới. Bột yến mạch hiện nay đang được rất nhiều người ưa chuộng.
Không chỉ bởi hương vị thơm ngon, dễ dàng chế biến mà còn bởi giá trị dinh dưỡng
của bột yến mạch vô cùng lớn. Tuy nhiên chắc chắn ít người trong chúng ta có thể
biết được những lợi ích bất ngờ mà loại thực phẩm này có thể mang lại bạn và
gia đình.
 |
| Bột yến mạch có nhiều công dụng |
Bột yến mạch tốt cho trẻ ăn dặm.
Tại các nước Âu Mỹ khi những em bé đến
tuổi ăn dặm thực phẩm đầu tiên các bé được tiếp xúc đó chính là bột yến mạch. Đây
là một loại thực phẩm được đánh giá là lành tính, dễ tiêu hóa và vô cùng bổ dưỡng.
Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ thì những em bé được ăn yến mạch
sớm. Có khả năng học hỏi ngôn ngữ và ghi nhớ tốt hơn các em không được biết đến
thực phẩm này. Vì vậy khi bé được 6 tháng tuổi, hãy bổ sung bột yến mạch vào thực
đơn của bé. Giúp bé sẽ có được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển.
Bột yến mạch giúp giảm cân.
Nhiều người thường lo lắng về căn nặng của
mình và thường mất tự tin trong giao tiếp. Ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Các biện pháp như tập
thể thao, cắt giảm khẩu phần ăn,… Đều
khó thực hiện và tốn nhiều thời gian. Tuy nhiên bột yến mạch sẽ có thể giúp bạn
được điều này. Do trong thành phần của bột yến mạch có hàm lượn protein và chất
xơ lớn. Vì vậy chỉ cần ăn một bát cháo bột yến mạch. Chất xơ vừa giúp bạn lâu cảm
thấy đói vừa giúp kích thịch sự tiêu hóa của bạn. Vì
vậy bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn mà vẫn có thể năng động hoạt bát cả ngày.
Bên cạnh đó bột yến mạch còn có thể kích
hoạt sự đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Giúp vòng eo và chân tay bạn ngày càng
thon gọn hơn. Và từ đó bạn sẽ cảm nhận vẻ đẹp mới mẻ của mình.
Bột yến mạch giúp trẻ hóa và làm đẹp da.
Tại sao bột yến mạch lại có chức năng này.
Trước hết chất xơ trong bột yến mạch có tác dụng rất lớn vào việc đào thải độc
tố trong cơ thể. Đồng thời cân bằng và ổn định nội tiết tố. Vì vậy bạn sẽ không
còn xuất hiện mụn một cách vô lý trên mặt nữa. Đồng thời với hàm lượng chất
dinh dưỡng lớn lại cân bằng, bột yến mạch giúp nuôi dưỡng da dẻ bạn một cách tốt
nhất.
Bên cạnh đó khi sử dụng bột yến mạch với
mật ong, cà phê hoặc nước cốt chanh,…Hỗn hợp này khi bôi lên mặt có tác dụng sát
khuẩn đồng thời có thể rửa trôi tế bào chết trên da. Khiến làn da bạn có cơ hội
được phát triển ngày càng trở nên mịn màng và săn chắc hơn.
Đó là 3 tác dụng mà bột yến mạch có thể
mang lại. Chính vì vậy hãy để bột yến mạch
trở thành người bạn thân thiết của mọi thành viên trong gia đình bạn.
No Comment to " Những lợi ích bất ngờ của bột yến mạch mà có thể bạn chưa biết "